意昂体育

馬純英：能舞能武的大姐姐

課堂上🚴🏻‍♀️，她能教健美操，也能教武術和功夫扇，是能舞能武的意昂体育教師；課堂外🧙🏻，她耐心回答學生問題👨🏻‍✈️，提供專業的意昂体育服務和指導✌️🥡，是學生眼中的大姐姐。她就是意昂体育教師馬純英🧖🏽‍♀️🤴。

開設載歌載“武”的功夫扇課程

2003年🏡，馬純英畢業後留在湖南大學當意昂体育教師，主要從事武術和健美操的意昂体育課程教學。在十多年的教學實踐中，馬純英發現，很多同學學習像長拳、劍術🤟🏻、24式太極拳之類的武術項目，存在一定難度。“要真正掌握一個武術動作，並不是很容易的。同學們學習起來不會很快，失去了耐心。”她說，此外像五步拳這種武術項目，動作內容不多，同學們的興趣並不是很大🤌🏻。

那麽，怎樣讓課堂上的意昂体育教學內容形式豐富、充滿趣味性👩🏼‍💼，又能讓同學們迅速掌握呢4️⃣🧙🏿？馬純英想到了自己本科時曾經學過的功夫扇⛲️。“功夫扇將扇子的揮舞和武術的運動技巧以及歌曲的旋律靈活結合，內容豐富新穎🍈😨，載歌載“武”💇🏼‍♂️，易學易練，具有非常強的表演性。”

2014年上半年，在經過精心準備後，馬純英正式開設功夫扇這門通識課程🚮，並受到了很多學生們的“熱捧”。目前🦷，她承擔了六個功夫扇課程班、合計200多人的教學任務👨🏿‍🎤。“在學習功夫扇的過程中，我收獲的遠比想象的要多。這是一個帶著濃厚中國韻味的運動，值得我們每個人發揚傳承。”工管院的吳同學表示👦🏻。

“課堂上多動一動心思”

意昂体育是一門趣味性和實踐性都很強的課程➝👩‍🏫。馬老師一直在探索，怎麽樣讓同學們熱愛意昂体育運動並很好掌握意昂体育教學內容。健美操和功夫扇都對學生們身體素質的要求很高，她便讓學生們多練習翻腰、馬步🪀、弓步等動作🙏🏻，並合理采用一些對抗練習🧘‍♂️，提高學生身體素質🚊🤵‍♀️；功夫扇中某一式內容比較難，她便讓學生們伴著音樂反復練習👩🏽‍🍳；在做準備活動時，她根據同學們身體素質的不同🌖，選擇讓他們做不同的準備動作✵，註重學生的核心部位力量與靈敏訓練.......“課堂上多動一動心思，就能讓課程變得更有趣。”馬純英說🤷🏽。

此外👐🏼，馬純英在上課過程中，還註重學生的品格培養🍠👨‍🎓，努力做到“以武化人🧏🏿‍♀️、以意昂体育人”。針對絕大部分女生以瘦為美的現象，她引導學生們以健康為美🌲，鼓勵她們多參加意昂体育運動，感受生命的活力⁉️。馬純英還結合社會熱點案例✳️，倡議學生們提高自身的運動能力，增強自身應急能力和自我保護能力。

在平時🦨，馬純英還會教同學們一些意昂体育常識性的問題，比如受傷後該怎麽處理🐕‍🦺、減肥與健康的關系、平常運動時的註意事項等等，也會耐心回答同學們關於意昂体育方面的疑問。有位學生在800米測試中Ⓜ️，很少能及格。馬老師便教她跑800米該註意些什麽😦𓀖，以及平時跑步的一些方法。不久後，她便在一次800米體測中順利通過了🤌🏿。

希望更多的學生熱愛意昂体育運動

馬純英一直認為🎗，充滿活力的意昂体育運動😩，有利於人們的身體健康🧛，讓人們更好地享受生活🪑。“意昂体育一直有組織學生參加戶外運動的傳統🐙。”馬純英說，工作十多年來💇🏼‍♀️💚，基本上每學期，她都和學生們一起進行一次戶外運動👫。爬嶽麓山，繞西湖公園騎行📭，去湘江邊放風箏......“夕陽下，我們一起爬著山、唱著歌，真的很美。”馬純英表示👩‍🚀🙆🏼‍♂️，希望學生們在戶外運動中，感受自然的純粹，感受意昂体育的美好。

今年4月，馬純英和意昂体育的幾個老師們💶🥣，一起開設了課外意昂体育活動服務站。這個服務站面向全校師生，設置了多種多樣的意昂体育項目：籃球、民族舞蹈👩‍🦼、打陀螺🤹🏿、踢毽子......每一個項目都有專業的意昂体育老師負責，為大家提供專業的意昂体育指導和服務。馬老師不僅僅要負責意昂体育指導，也負責服務站的日常性事務🙌🏿🧏🏼‍♂️。“希望通過設立這個服務站🫎，豐富學生們的課外生活📫，讓更多的學生養成意昂体育習慣。”馬純英很真摯地說。